Tahıllı ve Unlu Gıdalar (100 gr için) |
|
beyaz ekmek |
68 |
|
beyaz un |
368 |
|
biskuvi |
418 |
|
cavdar ekmegi |
55 |
|
çikolatali pasta |
300 |
|
elmali tart |
276 |
|
kepek |
213 |
|
makarna |
369 |
|
misir unu |
368 |
|
pandispanya |
280 |
|
talas böreği |
360 |
|
yufka |
152 |
|
1 dilim ekmek 30gr |
63 |
|
1 orta boy sandviç |
88 |
|
30gr kornfleks |
115 |
|
1 kase un |
485 |
|
pirinç 100gr (haslanmis) |
107 |
|
pirinç 100gr pilavi |
326 |
|
1 tane bisküvi |
22 |
|
1 kase galeta unu |
152 |
|
1 yem.kas.silme tarhana |
50 |
|
1 pizza |
584 |
|
1 kase makarna |
130 |
Et ve Et Ürünleri |
|
|
tavuk |
215 |
|
kuzu pirzola |
263 |
|
ördek |
404 |
|
hindi |
160 |
|
dana eti |
223 |
|
domuz pirzola |
513 |
|
biftek |
156 |
|
koyun eti(az yagli) |
247 |
|
yagli koyun eti |
310 |
|
az yagli sigir eti |
225 |
|
yagli sigir eti |
301 |
Et-balik-tavuk 100gr (yagsiz-pismis sekilleri) |
|
dana kiyma |
182 |
|
dana pirzola |
114 |
|
dana but |
141 |
|
bonfile |
225 |
|
dil |
260 |
|
karaciger |
135 |
|
böbrek |
241 |
|
beyin |
137 |
|
dalak |
109 |
|
dana jambon |
82 |
|
rozbif |
172 |
|
yürek |
133 |
|
pastirma(75gr) |
200 |
|
salam(40gr) |
122 |
|
kuzu pirzola(2 adet) |
192 |
|
koyun kiyma(yagsiz) |
206 |
|
koyun kiyma(yagli) |
381 |
|
alabalik |
112 |
|
dil |
132 |
|
kalkan izgara |
320 |
|
levrek |
114 |
|
mezgit |
80 |
|
sardalya |
162 |
|
ton baligi taze |
242 |
|
ton baligi konserve |
249 |
|
uskumru |
162 |
|
kalamar |
79 |
|
8 adet orta b.karides |
71 |
|
1 lüfer |
222 |
|
6 adet orta b.midye |
48 |
|
30gr siyah havyar |
64 |
|
30gr turna havyar |
41 |
|
150gr haslama istakoz |
108 |
|
1/2 tavuk derisiz |
160 |
|
2 adet tavuk cigeri |
103 |
|
100gr sosis |
285 |
|
İçecekler |
İçecekler (100ml) |
|
kakao (süt&seker) |
91 |
|
kahve (sade) |
0 |
|
kolali icecek |
39 |
|
sekersiz çay |
0 |
|
ice tea |
30 |
|
viski |
275 |
|
raki |
335 |
|
bira |
42 |
|
sarap |
85 |
|
portakal suyu |
45 |
|
elma suyu |
47 |
Meyve sulari (150ml) |
|
üzüm |
106 |
|
ananas |
66 |
|
kola |
60 |
|
havuç |
45 |
|
elma |
60 |
|
sütlü kakao |
200 |
|
kahve-çay |
0 |
|
portakal |
65 |
|
domates |
28 |
|
limon(1 yem.kasigi) |
6 |
|
visne |
50 |
|
kayisi |
52 |
|
seftali |
44 |
Alkollü içecekler (100ml) |
|
bira |
45 |
|
sarap kirmizi |
90 |
|
sarap beyaz |
75 |
|
raki |
352 |
|
cin |
332 |
|
votka |
281 |
|
viski |
400 |
|
portakal likörü |
400 |
|
muz likörü |
315 |
|
nane likörü |
356 |
|
ahududu likörü |
274 |
Çorbalar (1 kase ~ 150 gr/ml) |
|
bezelye unu |
170 |
|
bulyon |
30 |
|
et suyu |
35 |
|
hazir kremalilar |
220 |
|
sebze çorba |
85 |
|
sogan çorba |
103 |
|
tavuk suyu |
82 |
Yağlar (100gr için) |
|
iç yağı |
758 |
|
Margarin |
720 |
|
Sivi yag |
884 |
|
Tereyagi |
717 |
Yemekler (1 porsiyon için) |
|
bulgur pilavi |
291 |
|
cacik |
131 |
|
elma komposto |
193 |
|
firin makarna |
505 |
|
haslanmis tavuk |
259 |
|
havuç salata |
144 |
|
imambayildi |
194 |
|
izmir köfte |
348 |
|
kabak dolma |
247 |
|
karisik salata |
123 |
|
karniyarik |
270 |
|
kis türlüsü |
238 |
|
kiymali bezelye |
298 |
|
kiymali biber dolma |
226 |
|
kiymali ispanak |
276 |
|
kiymali kapuska |
190 |
|
kiymali karnibahar |
187 |
|
kiymali patates |
250 |
|
kiymali taze fasulye |
222 |
|
kuru erik komposto |
178 |
|
kuru fasulye |
336 |
|
kuru nohut |
350 |
|
marul salata |
93 |
|
patlican kebabi |
406 |
|
patlican musakka |
201 |
|
peynirli makarna |
354 |
|
pirinç pilavi |
326 |
|
rosto et(has.patates ile) |
311 |
|
tas kebabi |
343 |
|
tepsi börek |
421 |
|
terbiyeli köfte |
231 |
|
yaz türlüsü |
221 |
|
zeytinyagli bakla |
266 |
|
zeytinyagli barbunya |
328 |
|
zeytinyagli biber dolma |
265 |
|
zeytinyagli pirasa |
225 |
|
zeytinyagli taze fasulye |
177 |
|
Meyveler |
|
Meyveler (100gr veya Adet) |
|
mandalina |
46 |
|
üzüm |
67 |
|
armut |
61 |
|
ananas |
52 |
|
elma |
58 |
|
kayisi |
51 |
|
muz |
85 |
|
kiraz |
70 |
|
visne |
58 |
|
seftali |
38 |
|
erik |
75 |
|
portakal |
79 |
|
limon |
27 |
|
incir |
80 |
|
çilek |
37 |
|
karpuz |
26 |
|
kavun |
33 |
|
1 portakal |
77 |
|
1 mandalina |
46 |
|
1 kivi |
40 |
|
100gr kuru hurma |
305 |
|
1 kuru hurma |
35 |
|
1 taze hurma |
275 |
|
1 greyfurt |
86 |
|
ayva |
86 |
|
kavun |
72 |
|
karpuz |
56 |
|
seftali |
53 |
|
kiraz(10 adet) |
50 |
|
üzüm çekirdekli(10 adt) |
30 |
|
kuru üzüm(2 yem. kas.) |
38 |
|
1 orta boy elma |
75 |
|
1 orta boy kayisi |
20 |
|
1 orta boy yesil erik |
6 |
|
1 bardak erik |
21 |
|
100gr çilek |
33 |
|
1 taze incir |
33 |
|
1 kuru incir |
51 |
|
1 muz(18 cm) |
121 |
|
1 armut |
62 |
|
1 dilim konserve ananas |
110 |
|
1 kase ananas |
62 |
|
avokado |
375 |
Sebzeler |
sebzeler(100gr) |
|
Ispanak |
26 |
|
domates |
22 |
|
mantar |
28 |
|
kuru soğan |
38 |
|
bezelye |
84 |
|
salatalik |
15 |
|
patates(haslanmiş) |
76 |
|
patates(kizarmis) |
280 |
|
patates cipsi |
568 |
|
fasulye |
32 |
|
lahana |
24 |
|
havuç |
42 |
|
karnibahar |
27 |
|
kereviz |
40 |
|
taze misir |
96 |
|
biber |
22 |
|
pancar |
43 |
|
turp |
19 |
|
pirasa |
52 |
|
marul |
14 |
|
maydanoz |
44 |
|
enginar |
53 |
|
patlican |
25 |
Kuru sebze (100gr) |
|
pirinç |
363 |
|
mercimek |
340 |
|
fasulye |
340 |
|
nohut |
360 |
Sebzeler (150gr-kase) |
|
karnibahar |
56 |
|
kurufasulye |
328 |
|
bezelye |
128 |
|
Ayse kadin |
30 |
|
havuç |
50 |
|
1 salatalik |
14 |
|
1 orta boy domates |
23 |
|
lahana |
28 |
|
tatli kabagi |
78 |
|
1 kabak(taze) |
27 |
|
1 dolma biber |
20 |
|
6 kirmizi turp |
10 |
|
kereviz(kök) |
40 |
|
kereviz(yaprak) |
17 |
|
mantar |
4 |
|
soya fasulyesi |
194 |
|
6 adet kuskonmaz |
15 |
|
ispanak |
24 |
|
sogan |
20 |
|
1 patlican |
53 |
|
pirasa |
27 |
|
1 yesil biber |
7 |
|
kirmizi pancar(100gr) |
43 |
|
kirmizi pancar(250gr) |
100 |
|
bakla(250gr) |
125 |
|
enginar |
55 |
|
1 orta boy patates |
142 |
Şarküteri (100 gr) |
|
jambon |
182 |
|
krema |
240 |
|
salam |
450 |
|
sosis |
322 |
|
pastirma |
250 |
|
sucuk |
452 |
|
yumurta(haslanmis) |
158 |
|
yumurta(beyaz) |
25 |
|
yumurta(sari) |
185 |
|
zeytin (siyah) |
207 |
|
zeytin(yesil) |
144 |
Kuruyemişler ve Çerezler (100 gr veya belirtildiği gibi) |
|
yer fistigi |
582 |
|
patlamis misir |
386 |
|
badem |
598 |
|
findik |
634 |
|
kestane (haslanmis) |
131 |
|
kestane(kavrulmus) |
245 |
|
sam fistigi |
594 |
|
ceviz |
651 |
|
1 peksimet |
65 |
|
100gr kabak çekirdegi |
588 |
|
1 elmali tart |
300 |
|
1 visneli pasta |
424 |
|
1 çikolatali pasta |
400 |
|
1 vanilyali vafeln |
250 |
|
100gr sütsüz çikolata |
720 |
|
100gr sütlü çikolata |
604 |
|
1 çilekli pasta(santisiz) |
312 |
|
60gr gofret |
325 |
|
100gr helva |
620 |
|
badem 10 adet |
90 |
|
cips(tanesi) |
10 |
|
1 kase cips |
175 |
|
patates tava(150gr) |
330 |
|
patates püre(200gr) |
120 |
|
patates kroket(1 adet) |
130 |
|
1 kase patates salatasi |
436 |
|
findik(100gr) |
291 |
|
amerikan fistik(15gr) |
90 |
|
ceviz(100gr) |
705 |
|
kestane(100gr) |
210 |
|
koshelva |
385 |
|
1 koçan misir |
60 |
|
40 patlamis misir |
55 |
|
krem santi (1porsiyon) |
140 |
|
krema (1 yemek kasigi) |
65 |
|
pekmez (1 yem.kasigi) |
64 |
|
bal (1 yemek kasigi) |
70 |
|
reçel (1 yemek kasigi) |
70 |
|
mayonez (1 yem.kas.) |
102 |
|
ketçap (1 yem.kasigi) |
23 |
Sekerliler ve Tatlılar |
Sekerli gidalar (100gr) |
|
bal |
315 |
|
çikolata |
528 |
|
dondurma |
193 |
|
kakao |
289 |
|
seker |
385 |
|
üzüm pekmezi |
293 |
Tatlilar (1 porsiyon ~150 gr) |
|
elma komposto |
193 |
|
erik komposto |
178 |
|
hanim göbegi |
421 |
|
irmik helvasi |
528 |
|
kayisi komposto |
115 |
|
krem karamel |
265 |
|
sütlaç |
347 |
|
pesmelba |
340 |
|
peynir tatlisi |
110 |
|
puding çikolatali |
163 |
|
puding vanilyali |
150 |
|
tel kadayif |
430 |
Süt ve Süt Ürünleri (100 gr için) |
|
ayran |
37 |
|
beyaz peynir |
235 |
|
dil peyniri |
290 |
|
inek sütü |
61 |
|
kasar peynir |
404 |
|
koyun sütü |
108 |
|
krem peynir |
349 |
|
lor peyniri |
85 |
|
tulum peyniri |
257 |
|
yoğurt |
62 |
